Masih Susah Dalam Belajar? Tips Ini Akan Membuat Pelajaran Lebih Mudah Dan Menyenangkan

Belajar memang sebuah kewajiban bagi semua orang khususnya seorang pelajar. Belajar terkadang menyulitkan dan membuat kita malas. Belajar terkadang membosankan dan membuat kita memilih untuk sistem kebut semalam, namun ada beberapa hal yang membuat belajar menjadi mudah dan menyenangkan. Kamu tidak perlu bersusah payah, kamu bisa melakukannya dengan santai dan menyenangkan. Materi yang kamu pelajari akan mudah kamu hafal dan pahami. Sehingga tidak perlu terlalu tegang dengan ujian atau ulangan mendadak karena kamu memiliki tips berikut ini.

Sering membaca ulang materi yang pernah dipelajari

tips mudah belajar

Setelah pelajaran berakhir, sesampainya dirumah kamu dapat mengulanginya lagi, mungkin hanya 15 menit untuk meningkatkan ketajaman otak mu dalam mengingat. Meskipun hanya 15 menit tapi itu akan sangat membantu mu ketika ujian telah tiba. Seringkali saat ujian mendadak serta bersamaan dengan banyak pelajaran pastinya akan membuat otak pusing dan kelabakan. Belajar mendadak juga mengakibatkan mu ngebelenk, atau lupa semua yang telah kamu pelajari karena diliputi rasa panik serta tergesa-gesa. Dengan belajar sedikit- setelah kamu membaca nya maka, hal tersebut pastinya tidak akan terjadi. Dengan membaca nya kamu akan lebih mudah dalam mengingat dan terhindar dari dampak ngebelenk. Meskipun sebentar namun jika dilakukan terus menerus pasti akan ada hasilnya.

Meringkas materi menjadi lebih singkat dan mudah

tips menghafal pelajaran

Mencatat kembali pelajaran yang telah dipelajari dengan meringkasnya akan lebih mudah diingat dari pada hanya menandainya. Meringkas kembali menjadikan setiap kata yang ada semakin melekat di otak kita. Meringkas memiliki manfaat ganda yakni membaca sekaligus memahami makna nya sehingga menghafal semakin mudah dilakukan. Meringkas juga melatih kita untuk kreatif menulis serta memahami materi dengan baik. Meringkas diwaktu senggag juga akan lebih baik ketimbbang belajar dengan sistem kebut semalam. Selain memanfaatkan waktu luang meringkas juga menjadi suatu pekerjaan menulis yang asik dilakukan.

Tulis materi dengan bahasamu sendiri serta pahamilah

tips pintar dalam belajar

Menulis ulang materi yang telah dipelajari dengan bahasa mu sendiri akan melatih dan memudahkan mu dalam mengingat. Serta pahamilah itu. Memahami akan leih lama menempel di otak dari pada sekedar membaca dan menghafal. Kebanyakan kesalahan dalam menghafal adalah hanya menghafal dan membaca serta tidak mengerti serta memahami apa maksud materi tersebut. Jika kamu menngerti dan memahami maka, kamu tidak akan terlalu sulit dan materi yang kamu hafalkan akan selalu menempel di otak. Kamu tidak perrlu tidur malam-malam karena sistem belajar kebut semalam yang terkadan tidak membuahkan hasil yang maksimal. Dengan cara ini pastinya kamu tidak perlu bersusah payah untuk mendapatkan nilai yang baik, cukup selalu berlatih setiap harinya dan jangan terlalu memaksakan.

Ingatlah setiap kata yang kamu pelajari dan buatlah sebuah perumpamaan yang tidak asing atau gambar yang menarik

tips menghafal pelajaran menyenangkan

Cara mudah dalam menghafal dan belajar agar tidak lupa adalah dengan mengingat setiap kata atau awalan kata dengan membuat perbandingan, misalnya kata materi dapat kamu ibaratkan makan ikan teri seperti itu.hal tersebut juga dapat kamu lakukan dengan cara mengingat dengan gambar. Otak akan mudah mengingat dalam bentuk gambar. Serta dalam bentuk gambar memori yang tersimpan akan berada di otak kanan sehingga tidak mudah lupa. Mengingat dengan gambar membuat mu tidak mudah lupa karena sifat dari memori otak kanan. Dengan memanfaatkan kelebihan dari otak kanan membuat mu mudah dalam menghafal serta memahami materi yang ada.

Kata yang dipelajari dibuat lagu yang menarik

tips belajar lebih menyenangkan

Kamu juga dapat melakaukan nya dengan cara membuat lagu. Iramakan setiap kata yang kamu hafalkan. Dengan cara membuatnya berirama maka akan membuat mu mudah ingat serta tidak mudah lupa karena tersimpan di otak kanan. Dengan membuat materi menjadi lagu kamu dapat menyanyikannya setiap senggang dan menghafal menjadi kegiatan yang menyenangkan.

Membaca dengan keras serta membaca materi dengan teliti

menghafal pelajaran

Membaca dengan keras juga membuat mu mudah dalam menghafal. Membaca dengan keras membuat telinga mendengar suara kitta sehingga setiap kata yang diucapkan akan lebih menempel di otak. Disamping membaca keras kita juga menyempurnakannya dengan membaca dengan teliti, mata kita layaknya kamera yang dapat menyimpan bermacam gambar yang ada sehingga ketika kita membaca dengan teliti, layaknya kamera kita seperti memotret semua materi yang kita pelajari sehingga akan membuat kita lebih hafal.

Dibawa santai dan jangan dianggap beban

tips memahami pelajaran

Inilah hal yang sangat penting untuk diperhatikan selain metode di atas. Yakni keadaan perasaan saat belajar bawalah nyantai dan jangan dibuat beban. Berfikirlah hal positif jangan dianggap belajar adalah sebuah beban yang sangat berat dalam hidup mu. Buatlah cara belajar yang kamu mau jangan terlalu memaksa, kamu bisa mencoba dengan sambil bermain, nyamil, atau mungkin membaca cerpen untuk mengembalikan fikiran mu supaya tidak terlalu penat dan bosan.

Yakinlah kamu bisa!

Yakinlah bahwa kamu bisa. Otak kita akan semakin mudah bekerja jika kita memberikan rangsangan atau kepercayaan bahwa kita bisa. Dengan demikian Otak akan memberi tahu semua organ kita untuk segera bekerja sehingga proses belajarpun menjadi lebih efektif dan menyenangkan.

Sumber: rislah.com

Advertisements

Jangan Galau Jika Banyak Haters, Jadikan Kritikan Mereka Sebagai Inspirasi Dan Penyemangatmu Untuk Memperbaiki Diri

Mungkin untuk sebagian orang kritikan adalah momok terbesar dalam hidup. Kebanyakan orang pasti merasa mati kutu atau bersedih ketika mendengar kritikan yang pedas dari hasil karya mereka maupun dari tingkah laku mereka. Namun dibalik pedas nya suatu kritikan, kritikan memiliki peranan penting dalam mewujudkan diri kita menjadi lebih baik. Orang yang berani secara terang-terangan mengkritik kita adalah orang yang peduli dengan kita, mereka peduli dengan kesalahan kita dan berharapa kita akan senantiasa memperbaiki diri. Orang yang berani mengkritik kita mungkin adalah seorang sahabat yang selalu berusaha membuat kita lebih baik lagi.

Jika memang kritikan haters itu kurang sesuai dengan apa yang kita mau, namun kita masih bisa mendengarkan serta menghargai orang yang telah mengritik. Mengkritik bukan berarti membenci namun malah peduli. Orang yang membenci mu malah membicarakan mu dibelakang dan tidak mau mengkritik secara langsung, mereka akan senantiasa mencari kelemahanmu serta menjadikannya sebagai bahan pembicaraan. Namun jangan khawatir buatlah orang yang membencimu sebagai penyemangat dan penyulut api keberanian untuk menjadi lebih baik.

Orang yang mengkritik kita bukan seorang yang membenci kita namun kritikan tersebut menunjukan bahwa mereka peduli

haters adalah fans setia

Orang yang sering mengkritikmu salah satu orang yang selalu memperhatikanmu via http://www.merdeka.com/

Jangan terlalu berpikiran negatif dengan orang yang senantiasa mengkritikmu. Mungkin orang itu adalah orang yang sangat memerhatikanmu dan ingin menjadikan mu lebih baik lagi. Jadikan kritikannya sebagai inspirasi serta bahan pertimbangan untuk mu menjadi lebih baik. Jika memang kritikannya tidak sesuai dengan diri mu paling tidak dengarkan dan hargai dia karena dia telah menunjukan perasaan yang sebenarnya pada mu. Mungkin orang lain tidak sepeduli dia jadi jangan membenci nya dan cobalah hargai pendapatnya. Memng sulit dan terkadang membuat kita emoosi dengan kritikan yang pedas namun cobalah untuk menghadapinya dengan tenang. Bicaralah baik-baik kepadanya.

Jadikan haters sebagai penyemangat, untuk membuktikan bahwa kamu bisa menjadi yang terbaik

jadikan hater sebagai penyemangat

Jangan hiraukan pendapat negatif mereka namun buatlah dirimu semakin percaya diri via http://ronnysiagian.com/

Mungkin kita terkadang merasa sedih dengan perlakuan orang lain, atau orang yang senang menggosipkan kita tentang hal buruk kita. Namun dibalik itu semua ada manfaat yang dapat kita petik. Kita bisa membuat rasa kekesalan kita dengan hal positif dengan cara terus bekarya dan memperbaiki diri. Buatlah orang yang membenci kita menjadi kaget karena mereka sibuk memerhatikan diri kita, bahkan hal tersebut membuat mereka lupa untuk selalu berproses serta memperbaiki diri. Buatlah kata-kata mengesalkan mereka menjadi penyulut semangat kita untuk berprestasi.

Jangan terlalu memikirkan apa yang mereka lakukan namun teruslah berproses untuk menjadi lebih baik hingga tiba saat nya orang yang membenci kita merasa bersalah. Cukuplah kita membalasnya dengan tenang serta percaya diri bahwa kita bisa menjadi lebih baik. Dengarkan kata hati mu bahwa kamu istimewa. Jangan hiraukan pendapat negatif mereka namun buatlah dirimu semakin percaya diri dan buatlah itu menjadi hal positif. Memang sulit namun bila kita senantiasa belajar pasti kita akan menjadi lebih baik

Biarkan para pembenci terlalu sibuk memperhatikanmu hingga mereka lupa untuk memperbaiki diri sendiri

biarkan haters berlalu

Tak ada gunanya menghiraukan pembenci teruslah berbenah diri via http://pondokperubahan.com/

Terkadang sebagian orang terlalu sibuk memerhatikan orang lain. Mereka sibuk mencari kelemahan orang lain dan menjadikan kelemahan itu sebagai bahan lelucon atau bullying. Mereka terlalu sibuk untuk memerhatikan kita hingga mereka lupa untuk memerhatikan diri sendiri. Mereka lupa bahwa setiap orang memiliki kelemahan termasuk dirinya sendiri. Biarkan mereka terus seperti itu sedangkan kita sibuk untuk memperbaiki diri. Mungkin kita seharusnya berterimakasih karena mereka terlalu perhatian. Jika hatimu bersedih buatlah lelucon seperti itu untuk sedikit tersenyum.

Cobalah untuk lebih banyak mendengarkan orang yang berbicara di depanmu bukan orang yang membicarakan di belakangmu

abaikan orang ngomong dibelakang

Dengarkanlah nasihat orang didepanmu, abaikan orang yang selalu menjelek-jelekanmu dibelakang via http://health.kompas.com/

Mungkin orang yang mengkritik pedas terkesan kejam atau tidak memiliki perasaan namun, dibalik itu semua mereka yang mengkritik mu di depan malah orang yang sangat peduli dengan mu. Mereka bukannya tidak menghargaimu atau mencari-cari kelemahanmu namun mereka ingin kamu menjadi orang yang senantiasa meningkatkan kualitas diri. Mereka ingin kamu melakukan yang terbaik. Mereka secara terbuka mengkritik mu supaya kamu berubah bukan seperti orang yang menjelek-jelekan mu dibelakang dan didepan seolah-olah baik. Mereka yang mengkritik mu jujur dengan pendapat nya, tidak ingin menyenangkan mu dengan kebohongan namun ingin kamu mengetahui apa yang sebenarnya terjadi. Mereka adalah sahabat mu yang dengan terus terang mengingatkan mu jika kamu salah.

Buatlah dirimu semakin percaya diri, percayalah bahwa semua orang itu memiliki kelebihan masing-masing

cara membungkam mulut haters

kritikan pedas itu memang menyakitkan, namun cobalah untuk lapang dada dan mengakui kesalahanmu via http://www.vemale.com/

Jangan minder dan merasa gagal bila kamu mendapat kritikan yang pedas dari orang lain. Namun buatlah itu sebagai sumber inspirasi dan semangat untuk berusaha menjadi yang terbaik. Memang kritikan yang pedas itu sakit namun cobalah untuk lapang dada dan mengakui kesalahanmu. Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan namun yang terpenting kita dapat membuat kesalahan itu sebagai pembelajaran untuk kedepannya supaya tidak melakukan kesalahan untuk ke 2 kalinya.

5 Kebiasaan Unik Ini Menjadi Gaya Hidup Mahasiswa, Pastinya Kamu Tidak Asing Bila Kamu Sudah Menjadi Mahasiswa

Hal-hal unik ini pasti bisa kamu rasakan setelah menjadi mahasiswa. Mahasiswa yang sering di landa galau karena tugas dead line yang menumpuk serta kegiatan-kegiatan ekskulnya pasti menjadi sangat ketetran dalam mengatur waktu. Seringkali mereka tidak bisa tidur siang atau mungkin tidur siang itu hanya mitos dan tidur hingga larut malam. Paginya harus berangkat lagi. Seperti itulah kegiatan yang sering di alami mahasiswa. Pastinya pusing banget ya tugas individu deadline besok lalu tugas kelompok dan ditambah lagi tugas ekskul, rasanya ingin melempar semuanya dan segera tidur saja dan biasanya sosmed lah tempat mereka berkeluh kesah.

Lucu sekali memang bukan nya segera menyelesaikan tugas malah asik bermain sosmed tapi jangan khawatir setiap mahasiswa pasti punya kekuatan the power of terdesak, nnah ini yang salah satu menjadi andalan mahasiswa. Ketika deadline dan tugas masih sangat banyak biasanya mahasiswa seakan-akan memiliki dorongan yang kuat untuk mengerjakan semua tugas tersebut dalam waktu yang singkat. Dalam waktu 1 malam tugas tersebut bagaikan selesai dengan sendiri nya, ajaib bukan?. Meskipun lebih baik sisa waktu dari pada sisa pekerjaan tapi sebagian mahasiswa lebih mampu mengerjakan jika waktu sudah sangat dekat dan begadang deh jadinya. Berikut ini saya akan membahas beberapa kebiasaan unik mahasiswa yang pastinya pernah kamu rasakan.

Begadang atau tidur malam

hal unik mahasiswa

Ini pastinya sangat sering dialami mahasiswa dan kebanyakan mahasiswa semester awal dan akhir. Karena tugas yang menumpuk dan membuat kepala pusing. Tidur malam sebagai jalan cara cepat mengerjakan tugas. Tidak tangung-tanggung begadang ini biasanya juga dilakukan sampai pagi hari karena tugas yang harus segera di kumppulkan. Hasilnya tidur hanya beberapa jam saja dan sampai kampus dengan mata yang menghitam. Namun hal tersebut sudah sangat wajar karena mengingat kebiasaan kebanyakan mahasiswa yang punya motivasi sangat tinggi ketika detik-detik terakhir. Mereka bisa bekerja sangat cepat ketika waktu sudah sangat sedikit entah teori dari mana tapi memang seperti itu yang saya tahu.

Sistem kerja kebut semalam

kebiasaan unik mahasiswa

Dalam mengerjakan tugas Deadline, dalam belajar ketika ujian menghampiri juga deadline. Mereka seperti memang memiliki kekuatan yang mampu menghilangkan masalah dalam waktu sekejab. Pikiran seolah-olah di paju dan memiliki kinerja yang sangat tinggi ketika detik-detik terakhir. Bahkan dalam belajar materi ujian kebanyakan mahasiswa belajar hanya ketika hendak ujian bukan jauh-jauh hari sebelumnya. Namun dengan kekuatan The Power of terdesak nya semua pasti beres dan materi tetap dapat di ingat saat ujian berlangsung. Hasilnya nilai cukup memuaskan. Namun sebaiknya tetap saja bila ada waktu longgar belajar lebih di jauh-jauh hari ya.

Suka nebeng sama teman menjadi hal yang lumrah dilakukan

tmpangan gratis

suka cari tumpangan via http://kicaubintaro.co.id/

Ini ni yang sering dilakukan mahasiswa perantauan yang gak bawa motor. Nebeng teman hal tersebut di lakukan memang ketika malas jalan kaki atau di kejar waktu. Nebeng teman memang sudah biasa dilakukan selain menghemat waktu juga menghemat biaya karena jarak kos yang cukup dekat dengan kampus lebih mudah nebeng dari pada naik angkot. Namun pastikan teman anda tidak keberatan dengan hal itu ya, dan pastikan juga anda senantiasa mau berbagi dan membantu nya bila mereka ada masalah. Karena menebeng itu juga dapat menambah keakraban lo, ke mana-mana bersama dan saling membantu satu sama lain sehingga hubungan persahabatan akan semakin erat.

Mie Instan menjadi penyelamat hidup ketika tanggal tua menyerang

makan mie instant

terima kasih mie instant via http://annida-online.com/

Pasti mi adalah makanan penolong bagi mahasiswa perantauan. Ya ketika memasuki tanggal tua biasa nya uang saku yang dimiliki sudah sanngat sedikit sehingga mereka harus ekstra berhemat untuk membbeli makanan. Ketika awal bulan pastinya masih makan makanan yang beraneka macam namun ketika tanggal tua datang mie pun jadi makanan khas mahasiswa. Selain praktis mie juga cukup murah hanya dengan 2000 saja kita dapat menikmati sate, sop ayam bawang, sambal goreng, bakso dan lainnya namun dalam bentuk mie. Unik sekali bukan?. Karena mie termasuk makanan persatuan semua orang pasti suka mie dan tidak ada yang asing dengan nama mie instan. Rasa-rasa mie instan juga beraneka ragam dan masakan khas Indonesia juga tersedia dalam bentuk mie.

Senantiasa mencari wifi area

area wifi gratisan

Untuk berhemat sering kali mahasiswa sangat senang berburu sinyal wifi, entah di kafe. Di kampus, di pusat berbelanjaan yang paling menarik adalah wifi. Kebanyakan juga berlama-lama di kafe dan hanya memesan segelas kopi untuk menikmati wifi. Karena dengan adanya wifi mahasiswa bisa mencari bahan untuk tugas, bermain game, dan mendownload musik. Wifi salah satu penyelamat ketika tanggal tua datang. Karena paket internet yang cukup mahal dan menghabiskan banyak pulsa lebih baik mencari wifi di tempat umum dengan modal hanya segelas kopi.

Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan

sarapan_1449931510Dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari, setiap orang mempunyai aktivitasnya sendiri-sendiri mulai dari bangun tidur hingga tidur lagi. Semua aktivitas tersebut jika dilakukan secara terus-menerus akan menjadi rutinitas atau kebiasaan setiap harinya. Akan tetapi, ada satu kebiasaan yang dilewatkan oleh kebanyakan orang, yaitu kebiasaan sarapan atau makan pagi.

Kesibukan yang padat, minimnya waktu dan rasa malas biasanya dijadikan sebagai alasan untuk meninggalkan sarapan. Padahal, meninggalkan sarapan dapat menimbulkan masalah yang serius khususnya di bidang kesehatan. Hal ini disebabkan karena sebelum beraktivitas, tubuh memerlukan asupan nutrisi agar tidak merasa lemas dan cepat lelah ketika melakukan aktivitas. Terlebih lagi, gizi yang didapatkan dari sarapan juga dapat membantu meningkatkan kinerja otak sehingga dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan konsentrasi ketika bekerja atau saat melakukan aktivitas lainnya.

Oleh karena itu, penting untuk memenuhi sumber energi dan nutrisi dengan membiasakan sarapan atau makan pagi setiap hari sebelum melakukan aktivitas. Menurut resepkita.com, inilah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan membiasakan untuk sarapan setiap hari. Adapun diantaranya adalah sebagai berikut :

Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan

  1. Memberikan Kelebihan Energi
    Seperti apa yang sudah dijelaskan sebelumnya, kebiasaan sarapan dapat memberikan energi yang diperlukan oleh tubuh. Akan tetapi, kegiatan sarapan akan memberikan energi dalam jumlah lebih sehingga dapat membuat tubuh tetap fit saat beraktivitas.
  2. Membuat Otak Menjadi Lebih Segar
    Selain dapat memberikan nutrisi untuk tubuh, membiasakan sarapan setiap hari juga dapat menutrisi otak sehingga otak dapat berpikir dengan baik dan cepat, otak menjadi tidak cepat lelah serta dapat meningkatkan konsentrasi ketika berpikir.
  3. Menyehatkan Seluruh Tubuh
    Membiasakan untuk sarapan pagi dapat membuat tubuh terhindar dari kolesterol jahat karena gizi sarapan mampu mendorong metabolisme tubuh sehingga produksi enzim yang dihasilkan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat.
  4. Mencegah Resiko Terkena Penyakit Maag
    Membiasakan untuk bersarapan pagi setiap hari dapat terhindar dari penyakit maag. Hal ini disebabkan karena lambung akan terisi oleh makanan saat melakukan aktivitas sehingga terhindar dari resiko terkena penyakit maag.
  5. Menghindari Kebiasaan Makan yang Tak Terkontrol
    Dengan sarapan akan membuat tubuh merasa kenyang sehingga akan terhindar dari kebiasaan makan yang tidak terkontrol. Apabila tidak sarapan, maka di siang hari tubuh akan merasa sangat lapar sehingga akan memperbanyak mengkonsumsi makanan dan camilan yang menyebabkan obesitas.

Kebiasaan sarapan tak hanya perlu dilakukan oleh orang dewasa saja karena kebiasaan sarapan juga penting diterapkan pada anak-anak. Masa anak-anak merupakan masa perkembangan dan pertumbuhan sehingga mereka memerlukan jumlah energi dan nutrisi dalam jumlah yang cukup. Dengan membiasakan anak-anak untuk sarapan setiap hari, juga dapat menjadi kebiasaan mereka hingga tua nanti.

Carakhasiatmanfaat.com mengungkapkan bahwa sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang sarapan secara teratur akan mempunyai prestasi sekolah yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan. Pasalnya, sarapan sehat menawarkan ΒΌ persen dari kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga mereka dapat terhindar dari kebiasaan jajan sembarangan.

Hal terpenting yang harus dilakukan saat menyiapkan menu sarapan untuk diri sendiri dan keluarga adalah, buatlah menu sehat yaitu menu yang memiliki kandungan nutrisi lengkap. Jangan terlalu banyak menggunakan natrium, gula dan garam ketika membuat sarapan. Ada beberapa menu sarapan sehat yang dapat dijadikan sebagai pilihan, seperti oatmeal rendah lemak dan jus jeruk, sandwich dan susu, sereal dan secangkir yogurt, nasi lauk lengkap dengan sayur dan buah, serta masih banyak lagi pilihan menu sehat lainnya.

Kemudian, olah dan buatlah dengan cara yang baik, pentingkan faktor kebersihan agar tidak sakit perut ketika mengkonsumsinya. Apabila tak mempunyai banyak waktu untuk membuat menu sarapan yang rumit, sebaiknya pilihlah menu sarapan yang bisa dibuat secara praktis dan cepat, seperti secangkir yogurt dan semangkuk sereal. Jangan mengkonsumsi sarapan secara berlebihan karena akan menganggu aktivitas, seperti membuat perut terasa kenyang, membuat cepat mengantuk dan merasa malas.

Sumber:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/pentingnya-manfaat-sarapan-untuk-anak-sekolah.html

 

Manfaat Daun Mint bagi Kesehatan Tubuh

Daun_Mint_1450087378

Salah satu jenis dedaunan yang dikenal hingga seluruh penjuru dunia adalah daun mint. Daun ini mempunyai karakteristik yang mudah untuk dikenali, yaitu mempunyai bentuk daun yang bergerigi, beraroma khas, jika dimakan mempunyai rasa yang manis dan memberikan sensasi sejuk yang khas. Daun mint dikenal sebagai tanaman yang dapat digunakan sebagai campuran salad, campuran minuman dingin, campuran makanan penutup (dissert), campuran untuk membuat rasa di dalam permen dan dapat digunakan sebagai bahan pelengkap lainnya.

Berdasarkan informasi yang diambil dari bidanku.com, daun mint atau tanaman mint dikenal dengan nama latin, Minta Spacata. Kabarnya, daun ini termasuk salah satu jenis tanaman herbal yang tertua di dunia. Dengan adanya informasi tersebut, sudah bisa dipastikan bahwa daun mint yang biasanya digunakan untuk penguat rasa makanan dan minuman ini ternyata juga mempunyai banyak manfaat.

Salah satu manfaat daun mint yang sudah diketahui oleh banyak orang adalah dapat menghilangkan bau mulut karena memiliki rasa dan aroma yang menyegarkan. Selain itu, juga terdapat manfaat daun mint lainnya yang perlu diketahui oleh masyarakat. Seperti apa yang dikutip dari disehat.com, inilah beberapa manfaat daun mint yang wajib diketahui oleh pembaca. Adapun diantaranya adalah sebagai berikut ini :

10 Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan Tubuh

  1. Mencegah Terjadinya Penyakit Kanker
    Kandungan antioksidan dan vitamin C yang terdapat di dalam daun untuk berperan untuk menangkal efek radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit yang berbahaya, salah satunya adalah penyakit kanker.
  2. Mengatasi Gangguan Sistem Pernapasan
    Daun mint mempunyai aroma mentol yang dapat dihirup untuk melegakan hidung yang tersumbat dan aroma mentol tersebut juga berguna untuk melonggarkan kontraksi bronkus, sehingga dapat mengatasi penyakit asma.
  3. Mengatasi Gangguan Sistem Pencernaan
    Kandungan effect anastesia di dalam daun mint berfungsi untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti meringankan sakit perut, meringankan kram perut dan dapat digunakan untuk mengobati masuk angin.
  4. Menambah Nafsu Makan
    Aroma menthol yang dimiliki oleh daun ini dapat digunakan untuk menambah nafsu makan ketika menghirupnya, sehingga secara otomatis dapat digunakan untuk menambah berat badan.
  5. Mengatasi / Mengurangi Rasa Stres
    Aroma menthol di dalamnya juga dapat digunakan sebagai aromatherapy untuk merilekskan tubuh dan pikiran sehingga dapat mengatasi / mengurangi rasa stres dan dapat digunakan untuk mengendalikan stres.
  6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
    Berkat kandungan vitamin C di dalamnya, daun mint mempunyai kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau sistem imun untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat, bugar dan tetap fit.
  7. Mengatasi dan Meringankan Rasa Nyeri
    Sifat anti-inflamasi dan kandungan anastesia di dalamnya dapat digunakan untuk mengatasi dan meringankan rasa nyeri.
  8. Mengobati Penyakit Maag
    Pada umumnya obat untuk penyakit maag dibuat dengan aroma menthol yang terdapat dalam daun mint. Dengan adanya aroma menthol tersebut asam lambung dapat dinetralkan dan mengatasi rasa nyerinya.
  9. Menurunkan Berat Badan
    Mengkonsumsi daun mint secara teratur dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan karena kandungan nutrisi di dalamnya mempunyai kemampuan untuk membakar lemak berlebih yang ada di dalam tubuh.
  10. Menjaga Kesehatan Kulit
    Vitamin C yang terdapat di dalam daun mint dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kulit, menutrisi kulit, menjaga kelembaban kulit, menghaluskan hingga mengencangkan kulit.

Kecil bentuknya namun besar manfaatnya, itulah istilah yang tepat digunakan untuk daun mint. Yang perlu diperhatikan adalah, meskipun ada segudang manfaat yang bisa didapatkan dari daun mint, akan tetapi tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan. Terlebih lagi, bagi mereka yang menderita alergi aroma menthol. Penderita alergi tersebut cenderung akan merasa mual, pusing dan muntah-muntah saat menghirup aroma daun mint secara berlebihan.

Namun, jika tidak mempunyai alergi terhadap aroma menthol konsumsilah daun mint secara teratur dan berkala. Agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal, disarankan untuk mengkonsumsinya secara langsung atau bisa juga dikonsumsi dalam bentuk ekstrak daun mint maupun minyak daun mint dengan dosis yang tepat. Untuk menjaga kesehatan sehari-hari kamu juga bisa

Sumber : http://disehat.com/manfaat-daun-mint-untuk-kesehatan-tubuh/

 

5 Manfaat Ampas Teh

Teh merupakan salah satu minuman yang banyak disukai oleh masyarakat dari berbagai kalangan, mulai dari anak-anak, remaja, orang dewasa hingga orang yang sudah tua sekalipun. Biasanya teh dikonsumsi sebagai minuman penganti kopi karena di dalam teh terdapat kandungan kafein yang lebih sedikit di bandingkan dengan kopi.

Konon katanya, masyarakat jaman dulu sudah mengenal minuman ini. Namun, pada saat ini teh sudah dikemas dalam bentuk yang lebih praktis yaitu berupa kantongn kecil yang di dalamnya terdapat daun teh yang sudah dikeringkan. Cara pembuatannya pun cukup mudah, yaitu hanya menyeduhnya di dalam air panas kemudian bisa ditambahkan dengan gula atau madu secukupnya.

Teh juga merupakan minuman yang dapat dicampur dengan sari buah dan bunga, sehingga rasanya akan lebih menyegarkan. Salah satu hasil olahan teh dengan sari buah dan bunga diantaranya adalah lemon tea, apple tea, teh melati dan lain-lain. Dengan adanya teh dengan berbagai rasa tersebut, membuat orang yang mengkonsumsinya tidak merasa cepat bosan dengan rasa teh yang itu-itu saja.

Ketika membuat dan menyeduh teh, biasanya seseorang akan langsung membuang ampas teh tersebut setelah digunakan / diseduh sebanyak 1 – 2 kali. Namun, sebaiknya mulai sekarang jangan biasakan untuk terburu-buru membuang ampas teh yang sudah digunakan karena di dalamnya terdapat kandungan senyawa yang berguna untuk kecantikan wajah.

Situs manfaat.co.id mengungkapkan bahwa di dalam teh terdapat kandungan polifenol dan minyak esensial. Kandungan polifenol tersebut sejenis antioksidan bioflavonoid yang memiliki kemampuan 25 kali lebih efektif dibandingkan dengan vitamin E dan 100 kali lebih efektif daripada vitamin C. Sementara kandungan minyak esensial di dalamnya memiliki fungsi utama, yaitu untuk membantu proses pembentukan.

Dengan adanya semua kandungan tersebut, sudah dapat dipastikan bahwa ampas teh ini mempunyai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Untuk mengetahui informasi selengkapnya, bacalah artikel ini hingga selesai karena di sini akan dijelaskan tentang manfaat ampas teh. Inilah beberapa manfaat ampas teh yang dianalisir dari spirit.web.id, adapun beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

Teh_1450369584

5 Manfaat Ampas Teh

  1. Mengatasi Jerawat
    Di dalam kantong teh terdapat kandungan antioksidan, vitamin C dan vitamin E yang dapat digunakan untuk mengatasi jerawat dengan cara menggunakan ampas teh yang sudah didiamkan semalaman untuk dijadikan sebagai masker wajah, diamkan selama 10 – 15 menit sebelum dibilas agar mendapatkan hasil yang maksimal.
  2. Memudarkan Noda Hitam Bekas Jerawat
    Tak hanya dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat, masker ampas teh juga dapat digunakan untuk memudarkan noda bekas jerawat dan flek-flek hitam. Cara mengaplikasikannya hanya dengan mengoleskan ampas teh pada noda hitam ataupun flek-flek hitam secara teratur, diamkan selama 15 – 20 menit kemudian bilas dengan air bersih.
  3. Membantu Menyembuhkan Kulit yang Terbakar Matahari
    Pada umumnya, orang yang terlalu sering melakukan aktivitas di luar ruangan kulitnya akan mudah terbakar sinar matahari jika tidak menggunakan tabir surya ataupun sunblock. Namun apabila sudah terlanjur terbakar, kulit wajah akan memerah dan akan terasa perih. Untuk mengatasinya, dapat dilakukan dengan meletakkan kantong teh yang sudah dingin ke dalam bak mandi atau bathup, kemudian berendamlah di dalamnya setelah beraktivitas di bawah sinar matahari.
  4. Menghilangkan Mata Panda
    Salah satu masalah wajah yang sering dialami oleh kebanyakan orang adalah mata panda atau masalah kantung mata yang menghitam. Cara menghilangkan mata panda dapat dilakukan dengan cara membenamkan wajah ke dalam teh yang sudah basi dengan mata yang terbuka.
  5. Mencerahkan Kulit Wajah
    Kandungan senyawa polifenol di dalam ampas teh dapat digunakan untuk membuat wajah menjadi lebih cerah. Caranya dapat dilakukan dengan menggunakan ampas teh yang sudah didiamkan selama semalaman menjadi masker wajah.

Menggunakan ampas teh secara teratur sebagai masker wajah juga dapat menjadikan kulit wajah menjadi bersih, halus, kencang dan dapat mencegah terjadinya penuaan dini. Oleh karena itu, jangan terburu-buru untuk membuang ampas teh setelah mengetahui manfaatnya.

Sumber: manfaat.co.id/manfaat-teh
spirit.web.id/manfaat-ampas-teh-untuk-kulit-wajah